توضیحات

گردو خارجی

گردو یکی از محصولات خوراکی محبوب است که از مغز داخل پوسته آن به عنوان یک میوه خشک استفاده می‌شود. این میوه دارای خواص سلامتی فراوانی است که می‌تواند برای سلامتی بدن مفید باشد.

برخی از خواص محصول عبارتند از:

1. حاوی چربی‌های ناسازگار: گردو خارجی حاوی چربی‌های نیمه اشباع ناسازگار (چربی‌های سالم) است که می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند.

2. منبع پروتئین و فیبر: حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین و فیبر است که می‌تواند به کنترل قند خون و سلامت گوارش کمک کند.

3. غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: گردو خارجی حاوی ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، منگنز، مس و فسفر است که می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و پوست کمک کند.

4. آنتی‌اکسیدان‌ها: حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند به پیشگیری از استرس اکسیداتیو و آسیب‌های ناشی از آن در بدن کمک کند.

5. حمایت از سلامت چشم‌ها: حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین E است که می‌تواند به حمایت از سلامت چشم‌ها کمک کند.

6. کمک به کاهش خطر دیابت نوع 2: مصرف مغز گردو می‌تواند به کاهش خطر بروز دیابت نوع 2 کمک کند.

7. کمک به سلامت گوارش: مصرف این محصول می‌تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و مشکلات مربوط به گوارش را کاهش دهد.

8. حفظ سلامت موها و پوست: مصرف گردو می‌تواند به حفظ سلامت موها و پوست کمک کرده و بهبود آنها را ایجاد کند.

9. حمایت از سلامت مغز: مصرف گردو می‌تواند به حفظ سلامت مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک کند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با مغز مانند آلزایمر.

خواص گردو خارجی به دلیل حاوی مواد مغذی متنوع آن است. به عنوان یک منبع غنی از چربی‌های ناسازگار (چربی‌های سالم)، این محصول می‌تواند به کنترل کلسترول خون کمک کرده و برای سلامت قلب مفید باشد. همچنین، مصرف مغز گردو می‌تواند به کاهش التهاب‌های بدن کمک کرده و برای سلامت عمومی بدن مفید باشد.

گردو خارجی آجیل و خشکبار عمده

خرید عمده آجیل مشهد