توضیحات
آفتابگردان بلنچد
آفتابگردان بلنچد به نوعی از آفتابگردان گفته میشود که پوست آن از قبل جدا شده و با مقداری نمک و دیگر ادویهها بلنچ (پخته) شده است. آفتابگردان بلنچد معمولاً به عنوان یک خوراک خوشمزه و پرانرژی مورد استفاده قرار میگیرد.
خواص:
- منبع عالی آنتیاکسیدانها
آفتابگردان بلنچد حاوی مقادیر زیادی آنتیاکسیدان مانند ویتامین E و سلنیوم است. این آنتیاکسیدانها میتوانند از بدن در مقابل عوامل آسیبرسان محافظت کرده و به سلامتی قلب و عروق کمک کنند. - پشتیبانی از سلامت مغز
چندین مطالعه نشان دادهاند که مصرف منظم آفتابگردان میتواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند. این خاصیت به دلیل وجود مقادیر زیاد اسید چرب امگا-۳ و آنتیاکسیدانها در آفتابگردان است. - منبع غنی منیزیم
آفتابگردان حاوی مقدار زیادی منیزیم است که برای سلامت استخوانها، عضلات و کنترل فشار خون مفید است. - کاهش التهابات
مصرف منظم آفتابگردانها میتواند به کاهش التهابات مرتبط با بیماریهای مزمن کمک کند. این خاصیت به دلیل وجود آنتیاکسیدانها و اسید چرب امگا-۶ در آفتابگردان است. - حفظ سلامت پوست
آفتابگردان حاوی ویتامین E است که میتواند به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک کند. ویتامین E به عنوان یک آنتیاکسیدان عمل کرده و میتواند از آسیبهای ناشی از تابش UV محافظت کند. - پشتیبانی از سلامت قلب
مصرف منظم آفتابگردانها میتواند به کاهش فشار خون و کلسترول خون کمک کند که این موارد به حفظ سلامت قلب کمک میکنند. - حفظ سلامت چشم
آفتابگردانها حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، بتاکاروتن و سلنیوم هستند که میتوانند به حفظ سلامت چشم کمک کنند و از بیماریهای مرتبط با پیری چشم جلوگیری کنند. - منبع خوب پروتئین
آفتابگردان حاوی مقدار زیادی پروتئین است که میتواند به تقویت عضلات و حفظ سلامت بافتهای بدن کمک کند. - کمک به کاهش وزن
مصرف منظم آفتابگردان به دلیل داشتن مقادیر زیاد پروتئین و فیبر میتواند به کاهش وزن کمک کرده و احساس سیری را افزایش دهد. - مقابله با استرس
آفتابگردانها حاوی مقدار زیادی منیزیم هستند که میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
آفتابگردان بلنچد یک منبع غذایی بسیار متنوع و مفید است که میتواند به ارتقای سلامتی بخشهای مختلف بدن کمک کند. این دانه خشک به عنوان یک منبع غذایی کامل و متعادل شناخته میشود و میتواند بهبود سلامتی را تحت تأثیر قرار دهد.
آفتابگردان بلنچد – آجیل و خشکبار عمده
خرید عمده آجیل مشهد
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.