توضیحات

مغز زمینی کرانچی

مغز زمینی روکش دار کرانچی یک غذای خوشمزه و محبوب است که به عنوان یک پیش غذا یا مکمل غذایی سرو می‌شود. این غذا از مغز زمینی، روکش دار کرانچی (که ممکن است شامل پنیر، سس، گوجه فرنگی و سبزیجات باشد) و ادویه‌جات تهیه می‌شود.

خواص:

1. پروتئین: دارای مقدار قابل توجهی پروتئین باشد که برای حفظ عضلات و سلامتی بافت‌های بدن مفید است.

2. ویتامین C:  دارای مقدار مناسبی از ویتامین C باشد که برای قوی کردن سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامتی پوست مفید است.

3. فیبر: دارای مقدار قابل توجهی فیبر باشد که برای حفظ سلامتی دستگاه گوارش و کنترل قند خون مفید است.

4. کلسیم و پتاسیم: حاوی مقادیر بالایی از کلسیم و پتاسیم باشد که برای حفظ سلامتی استخوان‌ها و عملکرد عضلات مفید هستند.

5. چربی: حاوی مقدار کمی چربی باشد که می‌تواند به عنوان یک منبع اسیدهای چرب نااشباع مفید باشد.

6. آهن:  دارای مقدار مناسبی آهن باشد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از کم خونی مفید است.

7. آنتی‌اکسیدان‌ها: اگر از سبزیجات و گوجه فرنگی در تهیه مغز زمینی روکش دار کرانچی استفاده شده باشد، ممکن است دارای آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی مانند بتاکاروتن و ویتامین C باشد که برای مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و پیشگیری از بیماری‌ها مفید هستند.

8. کلرید: دارای مقدار قابل توجهی کلرید باشد که برای حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ها در بدن مفید است.

9. ویتامین K:دارای مقدار مناسبی ویتامین K باشد که برای حفظ سلامتی استخوان‌ها و فعالیت سلول‌های خون مفید است.

10. اسیدهای چرب اسانسی: اگر از روغن زیتون در تهیه مغز زمینی روکش دار کرانچی استفاده شده باشد، ممکن است دارای اسیدهای چرب اسانسی مختلفی مانند اسید اولئیک و لینولئیک باشد که برای حفظ سلامتی قلب و عروق مفید هستند.

11. کلسیم: دارای مقدار مناسبی کلسیم باشد که برای سلامت استخوان‌ها و عملکرد عضلات مفید است.

مغز زمینی کرانچی آجیل و خشکبار عمده